Депрессия и переедание

Помните строчку Марины Цветаевой: "И шоколадом лечить печаль..."
Действительно, шоколад, как и другие сладости обладает способностью снимать эмоциональное напряжение. Этой способностью сладкого, а также других простых углеводов (например, сдобы) многие неосознанно пользуются, когда испытывают негативные эмоции. Даже выражение такое существует: "заедать депрессию". Понятно, что такая привычка - прямой путь к лишним килограммам.
Но как отличить голод на нервной почве от истинного голода?
Истинный голод - это физиологическая потребность организм в питании. Ложный голод - это, прежде всего, голод эмоциональный.
Истинный голод нарастает постепенно, а эмоциональный возникает резко и внезапно, толчком для его развития становятся негативные эмоции.
Когда человек по-настоящему голоден, он не сильно привередничает в выборе блюд. При эмоциональном голоде хочется определенных продуктов (пирожное, пицца) и ничего другого.
Истинный голод можно удовлетворить, а при эмоциональном голоде вы продолжаете есть, даже чувствуя насыщение.
К каким же продуктам мы чаще всего прибегаем при эмоциональном голоде?
Во первых, это уже упоминавшийся нами шоколад, далее в списке идет мороженое и пирожное (к ним чаще всего прибегают женщины), мужчины отдают предпочтение мясу и пицце.
Привычка заедать неприятные эмоции может укорениться. В этом случае требуется помощь психотерапевта, который поможет нормализовать эмоциональную жизнь и избавиться от зависимости от еды.
Медицинский центр "Норма" - психотерапия как эффективный способ похудеть
03:19 01.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Виды заработка в Сети: как начать зарабатывать на

В наше время есть огромное число разных способов для заработка в Сети: биржи, копирайтинг, платные о...

Вкусные рецепты: Куриная грудинка,запечённая с гри

Куриная грудинка,запечённая с грибами,брокколи и миндалёмДобрый день! Сегодня у нас блюдобыстрое и л...

Как американский «Мудрец из страны Оз» стал русски

Первоначальное образование будущий сказочник Александр Волков получил в 3-классном училище. По его о...

Как можно получить бесплатную путевку в санаторий?

Cегодня ситуация с получением путевок на санаторно-курортное лечение осложнилась, очереди выросли и ...

Вкусные рецепты: Малиновое парфе с персиками и шок

Малиновое парфе с персиками и шоколадом.Персики вымыть, кожицу надрезать крестообразно. Погрузить в ...

Поломался iPhone: кто отремонтирует самое дорогое

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как необходимость скорейшего ремонт...

Какое сооружение является визитной карточкой север

Общая длина пятиарочного моста Джурджевича, что лежит в северной Черногории, на территории муниципал...

Вкусные рецепты: Салатик свежий от моей свекрови,

Салатик свежий от моей свекровикальмары отварить 4 мин. или взять готовые, порезать небольшими кубик...

Переработка шин в резиновую крошку: Выход на стаби

Перспективы развития отрасли переработки шин очевидны: только 20% используются в качестве вторсырья,...

Заработок на ссылках

Весь интернет пронизан ссылками, мы переходим по ним с одного информационного сайта на другой и так ...



Развивая портал:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.