Депрессия и переедание

Помните строчку Марины Цветаевой: "И шоколадом лечить печаль..."
Действительно, шоколад, как и другие сладости обладает способностью снимать эмоциональное напряжение. Этой способностью сладкого, а также других простых углеводов (например, сдобы) многие неосознанно пользуются, когда испытывают негативные эмоции. Даже выражение такое существует: "заедать депрессию". Понятно, что такая привычка - прямой путь к лишним килограммам.
Но как отличить голод на нервной почве от истинного голода?
Истинный голод - это физиологическая потребность организм в питании. Ложный голод - это, прежде всего, голод эмоциональный.
Истинный голод нарастает постепенно, а эмоциональный возникает резко и внезапно, толчком для его развития становятся негативные эмоции.
Когда человек по-настоящему голоден, он не сильно привередничает в выборе блюд. При эмоциональном голоде хочется определенных продуктов (пирожное, пицца) и ничего другого.
Истинный голод можно удовлетворить, а при эмоциональном голоде вы продолжаете есть, даже чувствуя насыщение.
К каким же продуктам мы чаще всего прибегаем при эмоциональном голоде?
Во первых, это уже упоминавшийся нами шоколад, далее в списке идет мороженое и пирожное (к ним чаще всего прибегают женщины), мужчины отдают предпочтение мясу и пицце.
Привычка заедать неприятные эмоции может укорениться. В этом случае требуется помощь психотерапевта, который поможет нормализовать эмоциональную жизнь и избавиться от зависимости от еды.
Медицинский центр "Норма" - психотерапия как эффективный способ похудеть
03:19 01.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Дробильное оборудование: типы и назначение спецмаш

Ни одна из областей горнодобывающей, строительной и металлургической промышленности не обходится без...

Опасны ли для городов искусственно создаваемые кар

Но прежде всего — что такое карст? Это геологический процесс образования подземных полост...

Что такое пессарий (пессарии)?

Что такое пессарий (пессарии)? Пессарий это медицинский прибор, который используется для не хиру...

Заработок в Сети или как увеличить кошелек с помощ

Возникновение в нашей повседневной жизни Всемирной сети Интернет предоставило немало возможностей, с...

А Вас интересуют качественные интернет-магазины?

Добро пожаловать в интернет-магазин Sotway.ru! Наш интернет-магазин занимается розничной продажей м...

Чем интересна скала Рубини в бухте Тихой?

Наш корабль медленно приближался к отвесной скале, испещренной причудливыми полосами. Это была знаме...

О трансформаторах

Трансформатор – электротехническое устройство, относящаяся к классу электрических машин, служащее д...

Технические условия на пищевую продукцию

Основным документом, необходимым для производства пищевой продукции, является Техническое условие (Т...

Акриловый вкладыш – подари вторую молодость своей

Желание содержать свое тело в чистоте бессменно являлось одним из главным у каждого. Без добротной в...

Хотите чтобы ребенок был здоровым - закаливайте ег

Малыш приходит в наш мир таким беззащитным! Единственное, что природа дала ему на первые месяцы жизн...



Развивая портал:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.