Депрессия и переедание

Помните строчку Марины Цветаевой: "И шоколадом лечить печаль..."
Действительно, шоколад, как и другие сладости обладает способностью снимать эмоциональное напряжение. Этой способностью сладкого, а также других простых углеводов (например, сдобы) многие неосознанно пользуются, когда испытывают негативные эмоции. Даже выражение такое существует: "заедать депрессию". Понятно, что такая привычка - прямой путь к лишним килограммам.
Но как отличить голод на нервной почве от истинного голода?
Истинный голод - это физиологическая потребность организм в питании. Ложный голод - это, прежде всего, голод эмоциональный.
Истинный голод нарастает постепенно, а эмоциональный возникает резко и внезапно, толчком для его развития становятся негативные эмоции.
Когда человек по-настоящему голоден, он не сильно привередничает в выборе блюд. При эмоциональном голоде хочется определенных продуктов (пирожное, пицца) и ничего другого.
Истинный голод можно удовлетворить, а при эмоциональном голоде вы продолжаете есть, даже чувствуя насыщение.
К каким же продуктам мы чаще всего прибегаем при эмоциональном голоде?
Во первых, это уже упоминавшийся нами шоколад, далее в списке идет мороженое и пирожное (к ним чаще всего прибегают женщины), мужчины отдают предпочтение мясу и пицце.
Привычка заедать неприятные эмоции может укорениться. В этом случае требуется помощь психотерапевта, который поможет нормализовать эмоциональную жизнь и избавиться от зависимости от еды.
Медицинский центр "Норма" - психотерапия как эффективный способ похудеть
03:19 01.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Натяжные потолки из пленки ПВХ

Все, кто поставил себе натяжные потолки, ощутили пользу и эффективность пленки для натяжных пото...

Сострадание: несовременный атавизм или современная

Есть распространенное мнение, что мораль и нравственность в наше время нивелировались и в нынешнем о...

Пространственная живопись Владимира Потапова

Пространственная живопись художника Владимира Потапова - это уникальная живописная техника, благодар...

Надо ли выращивать растения «вверх ногами»?

В Интернете появились публикации о выращивании овощных растений и цветов «вниз головой» – вверх корн...

Универсальность электромеханических линейных приво

Применение электромеханических линейных приводов  на сегодняшний день является наилучшим решени...

Что за памятник открыт накануне 70-летия Победы в

В канун 70-летия Победы, 5 мая 2015 г., в привокзальном сквере Череповца был открыт памятн...

Крупнейшие нефтеперерабатывающие заводы России

Хорошо это или плохо, экономика России построена на продаже ресурсов. У этого пути есть свои плюсы...

Стать художником непросто

Каждого из нас посещают интересные творческие мысли. Делиться своими снами, догадками и прозрениями ...

Черная река

«Давным-давно на всей Земле люди были равными. Что хотели, то и ели, и делали, что хотели. С золота ...

Ровняем стены без маяков своими руками

Практически ни один ремонт не обходится без необходимости выравнивания стен. Сегодня стало популярны...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.