Главное правило правильного питания

Правильное питание. В сегодняшнем мире это один из основных трендов, как сейчас модно говорить. Все хотят выглядеть хорошо при этом, иметь ещё и хорошее здоровье, и питание в этом вопросе играет немаловажную роль. Те продукты, которые мы употребляем в пищу, а ещё и их сочетание играют серьёзную роль в обмене веществ человеческого организма.

Вообще, само словосочетание правильное питание уже содержит в себе некую установку – питание по правилам. Но часто ли люди вообще следуют каким-то правилам? Думаю не особо.

Конечно же, если у вас есть медицинские показания, излишний вес к примеру, то тут уже никуда не денешься и начнёшь следовать этим самым пресловутым правилам. С такими проблемами конечно же нужно обращаться к специалистам, и вес снижать под их контролем.

Если же с медицинской точки зрения у вас всё пока в порядке, то не стоит бросаться в крайности и садиться на какую-нибудь новомодную изнуряющую диету, растягивать дневной рацион на 5 – 7 приёмов в день, или же наоборот, питаться только один раз в день.

Здоровому человеку вполне достаточно 3 – 4 приёмов пищи в день. Но, каждый раз садясь к столу, необходимо понимать что, съев больше – это не значит сделать себе хорошо.

Во всём необходимо знать меру. В еде – особенно.

Для примера давайте обратимся к дикой природе, в частности к хищникам. Все знают такое замечательное, красивое и сильное животное как тигр.

Так вот, тигр никогда не съедает свою добычу целиком. Он съедает столько, сколько ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Хищник прекрасно отдаёт себе отчёт в том, что в следующий раз, добычей может стать он сам. Поэтому нигде в дикой природе вы не увидите тигра разжиревшего как домашний поросёнок.

Из всего выше сказанного можно сделать очень простой вывод, самое главное правило в питании – это умеренность. Хотите кушать творог – на здоровье, хотите мясо – пожалуйста, только помните и придерживайтесь главного правила умеренности в еде.
И ещё, если едите мясо, то не употребляйте его в сыром виде. Лучше если вы приготовите его на углях, используя для этого простейшие приспособления.
05:29 27.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Дешевый и надежный Yamaha XT600

В наше время этот мотоцикл нельзя назвать современным, у него конечно же есть свои ощутимые недостат...

Чем отличаются гражданские права и свободы от прав

Личные права и свободы человека обеспечивают самостоятельность и относительную свободу человека как ...

Карабин US M1 Carbine. Как «оружие военнослужащих,

Легкое, элегантное и простое оружие фирмы Винчестер побывало в разных ипостасях: вспомогательное, ор...

Корнелис Трост, «Регенты католического детского до

Среди картин голландского художника Корнелиса Троста есть групповой портрет регентов католического д...

Вкусные рецепты: Морковные рулетики с вареньем, Ан

Морковные рулетики с вареньемМорковку натереть на мелкой терке. Залить 3 ст.л .молока и дать постоят...

Как выбрать межкомнатные двери?

Перед тем, как подобрать межкомнатные двери, давайте сориентируемся, какая дверь для вас обязана быт...

Трескается штукатурка? Выясняем причины

Часто бывает, что через какое-то время после оштукатуривания на поверхности появляются трещины. Да, ...

Почему брать вещи напрокат - выгодно?

Бывало ли у вас так, что появлялась необходимость в каком-то предмете, электроинструменте, бытовой л...

Интерактивные туры и панорамы как эффективные инст

В условиях жесткой конкуренции фирмам становится сложнее продвигать свои услуги и товары на рынке, т...

Как привлечь к себе успех, или В чем загадка стари

Удивительно, что в нашем XXI веке – веке цифровых технологий, сказка «Кот в сапогах», написанная чет...



О информационном портале:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.