Главное правило правильного питания

Правильное питание. В сегодняшнем мире это один из основных трендов, как сейчас модно говорить. Все хотят выглядеть хорошо при этом, иметь ещё и хорошее здоровье, и питание в этом вопросе играет немаловажную роль. Те продукты, которые мы употребляем в пищу, а ещё и их сочетание играют серьёзную роль в обмене веществ человеческого организма.

Вообще, само словосочетание правильное питание уже содержит в себе некую установку – питание по правилам. Но часто ли люди вообще следуют каким-то правилам? Думаю не особо.

Конечно же, если у вас есть медицинские показания, излишний вес к примеру, то тут уже никуда не денешься и начнёшь следовать этим самым пресловутым правилам. С такими проблемами конечно же нужно обращаться к специалистам, и вес снижать под их контролем.

Если же с медицинской точки зрения у вас всё пока в порядке, то не стоит бросаться в крайности и садиться на какую-нибудь новомодную изнуряющую диету, растягивать дневной рацион на 5 – 7 приёмов в день, или же наоборот, питаться только один раз в день.

Здоровому человеку вполне достаточно 3 – 4 приёмов пищи в день. Но, каждый раз садясь к столу, необходимо понимать что, съев больше – это не значит сделать себе хорошо.

Во всём необходимо знать меру. В еде – особенно.

Для примера давайте обратимся к дикой природе, в частности к хищникам. Все знают такое замечательное, красивое и сильное животное как тигр.

Так вот, тигр никогда не съедает свою добычу целиком. Он съедает столько, сколько ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Хищник прекрасно отдаёт себе отчёт в том, что в следующий раз, добычей может стать он сам. Поэтому нигде в дикой природе вы не увидите тигра разжиревшего как домашний поросёнок.

Из всего выше сказанного можно сделать очень простой вывод, самое главное правило в питании – это умеренность. Хотите кушать творог – на здоровье, хотите мясо – пожалуйста, только помните и придерживайтесь главного правила умеренности в еде.
И ещё, если едите мясо, то не употребляйте его в сыром виде. Лучше если вы приготовите его на углях, используя для этого простейшие приспособления.
05:29 27.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Найти газовое оборудование: звенья запорно-стабили

Функции запорно-регулирующей арматуры в отоплении на газу состоят в отключении и подаче, увеличении ...

Медики Корнелиса Троста. Чем они знамениты?

Художник «золотого века голландской живописи» Корнелис Трост написал в числе прочего несколько портр...

Подложка под ламинат – несколько слов о правильном

Среди напольных покрытий ламинат пользуется заслуженной популярностью. Обладатель множества достоинс...

4 совета как купить торговое оборудование правильн

В современной нестабильной ситуации, ясно видно, что мебель для магазина хоть и необходимое условие ...

Применение Аугментина

Для борьбы с различными бактериальными инфекциями в арсенале медиков есть антибиотики. Один из них –...

Регистрация фирм: рекомендации предпринимателям

Если вы решили открыть свое дело, то неизбежно столкнетесь со сложностями, связанными с процедурой п...

О трансформаторах

Трансформатор – электротехническое устройство, относящаяся к классу электрических машин, служащее д...

Как выбрать металлопластиковое окно

Если зимой вам пришлось хорошенько померзнуть в собственной квартире и вы задумались о том, чтобы эт...

Где встретить Новый год - под елкой или под пальмо

Вы уже начали готовиться к Новому году? Нет? А зря! Оставшегося до 31 декабря времени как раз достат...

Мы предлагаем печать логотипа на мешках

На нашем рынке можно найти самые разнообразные модели пакетов. Они рассчитаны на разные ситуации. Од...



Развивая портал:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.