Главное правило правильного питания

Правильное питание. В сегодняшнем мире это один из основных трендов, как сейчас модно говорить. Все хотят выглядеть хорошо при этом, иметь ещё и хорошее здоровье, и питание в этом вопросе играет немаловажную роль. Те продукты, которые мы употребляем в пищу, а ещё и их сочетание играют серьёзную роль в обмене веществ человеческого организма.

Вообще, само словосочетание правильное питание уже содержит в себе некую установку – питание по правилам. Но часто ли люди вообще следуют каким-то правилам? Думаю не особо.

Конечно же, если у вас есть медицинские показания, излишний вес к примеру, то тут уже никуда не денешься и начнёшь следовать этим самым пресловутым правилам. С такими проблемами конечно же нужно обращаться к специалистам, и вес снижать под их контролем.

Если же с медицинской точки зрения у вас всё пока в порядке, то не стоит бросаться в крайности и садиться на какую-нибудь новомодную изнуряющую диету, растягивать дневной рацион на 5 – 7 приёмов в день, или же наоборот, питаться только один раз в день.

Здоровому человеку вполне достаточно 3 – 4 приёмов пищи в день. Но, каждый раз садясь к столу, необходимо понимать что, съев больше – это не значит сделать себе хорошо.

Во всём необходимо знать меру. В еде – особенно.

Для примера давайте обратимся к дикой природе, в частности к хищникам. Все знают такое замечательное, красивое и сильное животное как тигр.

Так вот, тигр никогда не съедает свою добычу целиком. Он съедает столько, сколько ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Хищник прекрасно отдаёт себе отчёт в том, что в следующий раз, добычей может стать он сам. Поэтому нигде в дикой природе вы не увидите тигра разжиревшего как домашний поросёнок.

Из всего выше сказанного можно сделать очень простой вывод, самое главное правило в питании – это умеренность. Хотите кушать творог – на здоровье, хотите мясо – пожалуйста, только помните и придерживайтесь главного правила умеренности в еде.
И ещё, если едите мясо, то не употребляйте его в сыром виде. Лучше если вы приготовите его на углях, используя для этого простейшие приспособления.
05:29 27.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Почему рекомендуют выбирать детские товары в Интер

Детям любого возраста нужно огромное количество разных вещей: от особого питания и предметов гигиены...

Добрые советы по уходу за водой для бассейна

Как-то зимой, прогуливаясь безлюдной набережной, случайно увидел золотую рыбку выброшенную на берег....

Вкусные рецепты: Миндальное печенье с шоколадом и

Миндальное печенье с шоколадом и кедровыми орехамиЯйцо взбить с сахаром добела, смешать с остальными...

Как использовать масло черного тмина?

В наше время люди часто подвергаются болезням. Бороться с ними не так и просто, ведь применение табл...

Когда власть - всласть!

История многодетной семьи Лутченко, для которой Год семьи ознаменовался сущим кошмаром. Если вдумать...

Описание породы спаниель

Спаниели – это одна из самых известных и популярных в мире пород собак. Сами по себе эти песики небо...

Изготовление РТИ: виды продукции и ее функции

Резинотехнические изделия широко применяются во всех сферах производства: от нефтепереработки до мед...

Причины переедания. Что делать если сорвалась?

Овсяная каша, яблоко и чашка чая. Вот уже неделю ты сидишь на диете, скоро весна, время щеголять стр...

Основные параметры бюджетного фотоаппарата стоимо

Если Вы решили купить цифровой фотоаппарат ценой от $50 до $100, то для начала, необходимо определит...

Чем отличаются гражданские права и свободы от прав

Недавно в Интернете была опубликована информация о конфликте, возникшем в одной из стран Балтии межд...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.