Главное правило правильного питания

Правильное питание. В сегодняшнем мире это один из основных трендов, как сейчас модно говорить. Все хотят выглядеть хорошо при этом, иметь ещё и хорошее здоровье, и питание в этом вопросе играет немаловажную роль. Те продукты, которые мы употребляем в пищу, а ещё и их сочетание играют серьёзную роль в обмене веществ человеческого организма.

Вообще, само словосочетание правильное питание уже содержит в себе некую установку – питание по правилам. Но часто ли люди вообще следуют каким-то правилам? Думаю не особо.

Конечно же, если у вас есть медицинские показания, излишний вес к примеру, то тут уже никуда не денешься и начнёшь следовать этим самым пресловутым правилам. С такими проблемами конечно же нужно обращаться к специалистам, и вес снижать под их контролем.

Если же с медицинской точки зрения у вас всё пока в порядке, то не стоит бросаться в крайности и садиться на какую-нибудь новомодную изнуряющую диету, растягивать дневной рацион на 5 – 7 приёмов в день, или же наоборот, питаться только один раз в день.

Здоровому человеку вполне достаточно 3 – 4 приёмов пищи в день. Но, каждый раз садясь к столу, необходимо понимать что, съев больше – это не значит сделать себе хорошо.

Во всём необходимо знать меру. В еде – особенно.

Для примера давайте обратимся к дикой природе, в частности к хищникам. Все знают такое замечательное, красивое и сильное животное как тигр.

Так вот, тигр никогда не съедает свою добычу целиком. Он съедает столько, сколько ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Хищник прекрасно отдаёт себе отчёт в том, что в следующий раз, добычей может стать он сам. Поэтому нигде в дикой природе вы не увидите тигра разжиревшего как домашний поросёнок.

Из всего выше сказанного можно сделать очень простой вывод, самое главное правило в питании – это умеренность. Хотите кушать творог – на здоровье, хотите мясо – пожалуйста, только помните и придерживайтесь главного правила умеренности в еде.
И ещё, если едите мясо, то не употребляйте его в сыром виде. Лучше если вы приготовите его на углях, используя для этого простейшие приспособления.
05:29 27.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Что посмотреть в Вильнюсе? Старый город

Большинство туристов, посещающих Литву, останавливаются в Вильнюсе. Население столицы — п...

В долине чудовищ

«В розово-золотистом свете вечернего солнца впереди различались фигуры невысоких чудовищ. Некоторые ...

Sun School на Фестивале франшиз в Сокольниках

Компания Sun School приняла участие в одном из крупнейших  франчайзинговых бизнес-мероприятий&n...

О чём молчат кометы? Памяти Анатолия Кляна

Смеясь, человечество расстаётся не только с недостатками. Заодно оно расстаётся с болью, с проблемам...

Каковы первые признаки беременности?

Самое важное и значимое событие для женщины — это беременность. Она может быть запланиров...

Появились ли новые профессии?

Сколько сейчас профессий? Точную цифру вам никто не назовет. Одна из причин этого в том, что такую с...

В канун 8 Марта. Сколько платьев нужно женщине для

Платья и женщины – это неразделимо. Когда мы говорим о платье, то имеем в виду женщину, а когда гово...

Вкусные рецепты: морской коктейль с луком пореем,

морской коктейль с луком пореемБерем морской коктейль промывает его под водой. Ставим разогревать ск...

А Вас интересуют качественные интернет-магазины?

Добро пожаловать в интернет-магазин Sotway.ru! Наш интернет-магазин занимается розничной продажей м...

Что должен знать каждый о скидках

Как часто Вы, прогуливаясь по городу или спеша по своим делам, замечали заманчивые надписи на витрин...



О портале:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.