Витамины для сердца

В современных условиях напряженный жизненный ритм стал нормой жизни. Чувствуя периодически недомогание и слабость, некоторые люди упускают тот факт, что данные ощущения могут быть связаны с сердцем. Дело в том, что под действием нервных нагрузок данный жизненно важный орган может изнашиваться быстрее, чем успевает восстанавливаться.

Восполнить свои силы и укрепить сердечную мышцу можно с помощью сбалансированного питания, а также приема необходимых для нормальной работы сердца витаминов.

Особенности функционирования сердца

Самочувствие любого человека в значительной степени определяется качеством функционирования сердечной мышцы, обеспечивающей работу сердца как насоса, который перекачивает кровь в организме. До появления болевых ощущений многие люди не задумываются, что оно нуждается в поддержке.

При наличии боли, ощущаемой в сердце, приходится обращаться к помощи лекарств. Важно отметить, что многие фармацевтические препараты при этом действуют на сердечную мышцу наподобие кнута, «подстегивают» ее и вынуждают работать в усиленном режиме. Дополнительных перегрузок можно избежать - для этого необходимо стремиться к сохранению здоровья сердца в качестве главного важного органа. Медики рекомендуют обратить пристальное внимание на свое питание. Весьма важно следить, чтобы оно включало микроэлементы и витамины для сердца, необходимые для укрепления его состояния и стабильной работы в нормальном ритме. Недостаток данных веществ может сказываться не наилучшим образом на его работе, вызывая различные патологии сердечно-сосудистой системы. Таким образом, при наличии данных заболеваний, а также для их профилактики необходимо употреблять витаминные комплексы для сердца и продукты с высоким содержанием данных витаминов.

Кому необходимы витамины для сердца

Частые перегрузки в повседневной жизни могут вести к перенапряжению сердца, провоцируя дополнительные затраты энергии и его усиленную работу с последующим износом. Значительные усилия для построения карьеры, включая рабочие авралы и сверхурочные работы, малоподвижный образ жизни, многочасовые сидения за компьютером, просиживание перед телевизором и неправильное питание зачастую усугубляют ситуацию. Отсюда ощущение слабости, стенокардия, скачки давления, нарушения кровообращения и работы отдельных органов. В таком режиме сердечная мышца функционирует в режиме повышенных нагрузок. Предупредить подобные ситуации и избежать дальнейших проблем можно с помощью сбалансированного питания, а также дополнительного приема полезных для сердца витаминных препаратов.

Для кого особенно полезны витамины для сердца:

  • поддержка для данного жизненно важного органа особенно необходима после 35 лет. С ее помощью можно избежать опасных кардиологических заболеваний, в том числе развития инфаркта миокарда;
  • при активных занятиях спортом и наличии значительных физических нагрузок. Кроме того, витамины необходимы спортсменам для улучшения питания сосудов при наращивании мышечной массы;
  • при наличии проблем с сосудами витаминные комплексы весьма полезны, так как способствуют расширению капилляров и усилению притоку крови – вследствие этого уменьшается вероятность закупоривания сосудов, а также весьма опасного появления тромбов. Принимая витаминные добавки для сердца, можно в значительной степени снизить риск появления варикоза, артроза и прочих серьезных и опасных заболеваний, включая инсульт;
  • после перенесенной болезни, сопровождающейся высокой температурой и значительной слабостью. Некоторые виды ОРЗ и гриппа могут провоцировать осложнения на сердце и сосуды – таким образом, для скорейшего восстановления организма может понадобиться дополнительная витаминная поддержка;
  • людям, перенесшим серьезные сердечные заболевания, витамины необходимо принимать для укрепления и поддержки сердца;
  • пожилым людям для поддержания режима функционирования сердца, так как с возрастом количественный и качественный состав усваиваемых с питанием витаминов и микроэлементов ощутимо снижается;
  • женщинам, планирующим родить ребенка, стоит учесть, что на протяжении периода беременности нагрузка для сердечно-сосудистой системы в значительной мере усиливается. При этом «голодание» сердечной мышцы беременной может отрицательно сказаться на здоровье самой женщины и развивающегося плода. Сбалансированное питание и дополнительный прием витаминных препаратов будет способствовать нормальному протеканию беременности;
  • детям витамины для сердца можно подобрать после консультации врача. Детские витамины для сердца безвредны и оказывают мягкую поддержку для полноценного развития сердца и организма в целом.

Способы укрепления сердца

Укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, обеспечив ей оптимальные условия для полноценного функционирования, можно следующим образом:

  • организовав правильный режим питания со сбалансированным рационом, включающим необходимые для сердечной мышцы витамины и минералы;
  • дополнительно употребляя витаминные комплексы для улучшения работы сердца;
  • нормализовать режим двигательной активности и грамотно дозировать физические нагрузки, необходимые для укрепления силы и выносливости сердца.

Чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний, требуется поддерживать в организме качественный углеводный и солевой обмен, а также оптимальное капиллярное кровообращение. В большинстве случаев этого реально достигнуть при помощи регулярного и правильного питания, в котором присутствуют все необходимые витамины. Организовать его зачастую непросто – по статистике, в современных условиях полноценно питается один человек из двадцати. В такой ситуации можно использовать специально сбалансированные витаминные комплексы.

Какие витамины нужны для сердца

Стоит отметить, что вследствие особенностей строения сердечной мышцы рост ее клеток и восстановление происходит значительно медленнее по сравнению с другими системами организма. В то же время, большинство известных витаминов способствуют нормализации жизненно важных процессов в организме.

Для улучшения здоровья сердца и нормализации сердечной деятельности наиболее полезными являются следующие витамины:

  • тиамин (витамин B1), способствующий усилению эластичности волокон сердечной мышцы. Благодаря данному эффекту она укрепляется и работает более равномерно, стабилизируется сердечный ритм. В качестве источника тиамина выступают различные злаковые культуры, а также кофейные бобы. Кроме того, тиамин содержат следующие фармацевтические препараты – Пассилат, а также Кокарбоксилаза и Тиамина хлорид (в виде ампул для инъекций);
  • рутин (витамин P) – полезен для снижения проницаемости и ломкости сосудов, а также для восстановления их нужной эластичности, эффективно препятствует возникновению капиллярных кровотечений. В качестве источника рутина можно принимать отвар либо настой шиповника, кушать сливы, шпинат. Большое количество данного витамина содержится в яблочной кожуре и гречневой каше;
  • аскорбиновая кислота воздействует укрепляюще на сердечную мышцу, минимизируя накопление холестерина на стенках сосудов. Мощным источником витамина C являются многие овощи, кислые фрукты и ягоды, особенно цитрусовые, облепиха, шиповник, белокочанная капуста, а также зеленый лук. Кроме того, в аптеке можно приобрести разнообразные драже и таблетки аскорбиновой кислоты либо ампулы для инъекций;
  • токоферол, или витамин E, широко известен в качестве витамина молодости, так как он подавляет окисление липидов при образовании свободных радикалов. Витамин Е можно приобрести в виде жидкости (масляного раствора) либо капсул. В качестве естественного источника токоферола в рационе могут выступать яйца, различные растительные масла, печень, крупы, различные виды орехов, желтки яиц;
  • пиридоксин (витамин B6) – улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, нормализует жировой обмен в организме и способствует распаду холестерина. К пищевым продуктам, богатым пиридоксином, можно отнести красное мясо и рыбу, а также рис, различные виды бобовых культур и молочные продукты. Препараты, содержащие пиридоксин – Мильгамма (включает комплекс витаминов группы B), Пиридоксина гидрохлорид (в виде раствора для инъекций). Стоит учесть, что с помощью регулярного приема витаминов группы B можно существенно оздоровить сердечно-сосудистую систему в целом;
  • витамин F, представляющий собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, препятствует образованию бляшек холестерина и их дальнейшему отложению на стенках сосудов. Для пополнения в организме ПНЖК полезно кушать морепродукты, а также растительные масла. В аптеке можно приобрести витамин Ф99;
  • витамин (коэнзим) Q10 – полезен для энергетической поддержки сердечной деятельности, нормализует давление, препятствует возникновению сердечной аритмии и появлению гипоксических повреждений вследствие нарушения кровообращения. Данное вещество продуцирует в организме печень из различных поступающих продуктов. Кроме того, в аптеке можно приобрести витаминный комплекс Витрум Бьюти Коэнзим Q10.

Таким образом, регулярный прием вышеперечисленных витаминов (в рационе питания и в виде витаминных добавок) будет способствовать сохранению здоровья сердца на долгие годы, улучшая при этом самочувствие и обеспечивая силы, столь необходимые для активного образа жизни.


23:40 11.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Исторический подход в изготовлении металлоконструк

В последнее время все большей популярностью пользуется постройка сооружений с использованием металли...

Где лежит самый глубокий каньон Европы и что в нем

Никогда я не был на Балканах. Да и навряд ли уже… Но на днях вернулась оттуда моя младша...

Вкусные рецепты: Дачное. Пиво и раки, ПЕЧЕНЬЕ &quo

Дачное. Пиво и ракиПриготовление: Отварите раков, если они свежие или разморозьте, если купили упако...

Корпоративная культура в современной компании

Ни для кого не секрет, что предприятие создается для получения прибыли. Вопрос только в том, как ее ...

Как справляться с делами, если вы руководитель

Случалось с вами такое, что к концу рабочего дня вы чувствуете утомление, и это происходит часто? Бы...

Уровень экономического роста в бизнеса – Важнейший

   Уровень экономического роста (далее по тексту ЭР) бизнеса (страны) показывает на скольк...

Виды хлопчатобумажных тканей

Ткани – это материалы, которые производят путем сплетения нитей. Существует много видов ткани, но до...

Лайфхаки по обслуживанию системы безопасности

Всем известно, что класс стойкости всей системы определяется классом стойкости самого ее слабого эле...

Почему рекомендуют выбирать детские товары в Интер

Детям любого возраста нужно огромное количество разных вещей: от особого питания и предметов гигиены...

Реклама: для чего необходимы видеоролики и инфогра

Управляющий или владелец любого бизнеса прекрасно понимает, что без рекламы в наши дни обойтись нель...



О портале:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.