Витамины для сердца

В современных условиях напряженный жизненный ритм стал нормой жизни. Чувствуя периодически недомогание и слабость, некоторые люди упускают тот факт, что данные ощущения могут быть связаны с сердцем. Дело в том, что под действием нервных нагрузок данный жизненно важный орган может изнашиваться быстрее, чем успевает восстанавливаться.

Восполнить свои силы и укрепить сердечную мышцу можно с помощью сбалансированного питания, а также приема необходимых для нормальной работы сердца витаминов.

Особенности функционирования сердца

Самочувствие любого человека в значительной степени определяется качеством функционирования сердечной мышцы, обеспечивающей работу сердца как насоса, который перекачивает кровь в организме. До появления болевых ощущений многие люди не задумываются, что оно нуждается в поддержке.

При наличии боли, ощущаемой в сердце, приходится обращаться к помощи лекарств. Важно отметить, что многие фармацевтические препараты при этом действуют на сердечную мышцу наподобие кнута, «подстегивают» ее и вынуждают работать в усиленном режиме. Дополнительных перегрузок можно избежать - для этого необходимо стремиться к сохранению здоровья сердца в качестве главного важного органа. Медики рекомендуют обратить пристальное внимание на свое питание. Весьма важно следить, чтобы оно включало микроэлементы и витамины для сердца, необходимые для укрепления его состояния и стабильной работы в нормальном ритме. Недостаток данных веществ может сказываться не наилучшим образом на его работе, вызывая различные патологии сердечно-сосудистой системы. Таким образом, при наличии данных заболеваний, а также для их профилактики необходимо употреблять витаминные комплексы для сердца и продукты с высоким содержанием данных витаминов.

Кому необходимы витамины для сердца

Частые перегрузки в повседневной жизни могут вести к перенапряжению сердца, провоцируя дополнительные затраты энергии и его усиленную работу с последующим износом. Значительные усилия для построения карьеры, включая рабочие авралы и сверхурочные работы, малоподвижный образ жизни, многочасовые сидения за компьютером, просиживание перед телевизором и неправильное питание зачастую усугубляют ситуацию. Отсюда ощущение слабости, стенокардия, скачки давления, нарушения кровообращения и работы отдельных органов. В таком режиме сердечная мышца функционирует в режиме повышенных нагрузок. Предупредить подобные ситуации и избежать дальнейших проблем можно с помощью сбалансированного питания, а также дополнительного приема полезных для сердца витаминных препаратов.

Для кого особенно полезны витамины для сердца:

  • поддержка для данного жизненно важного органа особенно необходима после 35 лет. С ее помощью можно избежать опасных кардиологических заболеваний, в том числе развития инфаркта миокарда;
  • при активных занятиях спортом и наличии значительных физических нагрузок. Кроме того, витамины необходимы спортсменам для улучшения питания сосудов при наращивании мышечной массы;
  • при наличии проблем с сосудами витаминные комплексы весьма полезны, так как способствуют расширению капилляров и усилению притоку крови – вследствие этого уменьшается вероятность закупоривания сосудов, а также весьма опасного появления тромбов. Принимая витаминные добавки для сердца, можно в значительной степени снизить риск появления варикоза, артроза и прочих серьезных и опасных заболеваний, включая инсульт;
  • после перенесенной болезни, сопровождающейся высокой температурой и значительной слабостью. Некоторые виды ОРЗ и гриппа могут провоцировать осложнения на сердце и сосуды – таким образом, для скорейшего восстановления организма может понадобиться дополнительная витаминная поддержка;
  • людям, перенесшим серьезные сердечные заболевания, витамины необходимо принимать для укрепления и поддержки сердца;
  • пожилым людям для поддержания режима функционирования сердца, так как с возрастом количественный и качественный состав усваиваемых с питанием витаминов и микроэлементов ощутимо снижается;
  • женщинам, планирующим родить ребенка, стоит учесть, что на протяжении периода беременности нагрузка для сердечно-сосудистой системы в значительной мере усиливается. При этом «голодание» сердечной мышцы беременной может отрицательно сказаться на здоровье самой женщины и развивающегося плода. Сбалансированное питание и дополнительный прием витаминных препаратов будет способствовать нормальному протеканию беременности;
  • детям витамины для сердца можно подобрать после консультации врача. Детские витамины для сердца безвредны и оказывают мягкую поддержку для полноценного развития сердца и организма в целом.

Способы укрепления сердца

Укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, обеспечив ей оптимальные условия для полноценного функционирования, можно следующим образом:

  • организовав правильный режим питания со сбалансированным рационом, включающим необходимые для сердечной мышцы витамины и минералы;
  • дополнительно употребляя витаминные комплексы для улучшения работы сердца;
  • нормализовать режим двигательной активности и грамотно дозировать физические нагрузки, необходимые для укрепления силы и выносливости сердца.

Чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний, требуется поддерживать в организме качественный углеводный и солевой обмен, а также оптимальное капиллярное кровообращение. В большинстве случаев этого реально достигнуть при помощи регулярного и правильного питания, в котором присутствуют все необходимые витамины. Организовать его зачастую непросто – по статистике, в современных условиях полноценно питается один человек из двадцати. В такой ситуации можно использовать специально сбалансированные витаминные комплексы.

Какие витамины нужны для сердца

Стоит отметить, что вследствие особенностей строения сердечной мышцы рост ее клеток и восстановление происходит значительно медленнее по сравнению с другими системами организма. В то же время, большинство известных витаминов способствуют нормализации жизненно важных процессов в организме.

Для улучшения здоровья сердца и нормализации сердечной деятельности наиболее полезными являются следующие витамины:

  • тиамин (витамин B1), способствующий усилению эластичности волокон сердечной мышцы. Благодаря данному эффекту она укрепляется и работает более равномерно, стабилизируется сердечный ритм. В качестве источника тиамина выступают различные злаковые культуры, а также кофейные бобы. Кроме того, тиамин содержат следующие фармацевтические препараты – Пассилат, а также Кокарбоксилаза и Тиамина хлорид (в виде ампул для инъекций);
  • рутин (витамин P) – полезен для снижения проницаемости и ломкости сосудов, а также для восстановления их нужной эластичности, эффективно препятствует возникновению капиллярных кровотечений. В качестве источника рутина можно принимать отвар либо настой шиповника, кушать сливы, шпинат. Большое количество данного витамина содержится в яблочной кожуре и гречневой каше;
  • аскорбиновая кислота воздействует укрепляюще на сердечную мышцу, минимизируя накопление холестерина на стенках сосудов. Мощным источником витамина C являются многие овощи, кислые фрукты и ягоды, особенно цитрусовые, облепиха, шиповник, белокочанная капуста, а также зеленый лук. Кроме того, в аптеке можно приобрести разнообразные драже и таблетки аскорбиновой кислоты либо ампулы для инъекций;
  • токоферол, или витамин E, широко известен в качестве витамина молодости, так как он подавляет окисление липидов при образовании свободных радикалов. Витамин Е можно приобрести в виде жидкости (масляного раствора) либо капсул. В качестве естественного источника токоферола в рационе могут выступать яйца, различные растительные масла, печень, крупы, различные виды орехов, желтки яиц;
  • пиридоксин (витамин B6) – улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, нормализует жировой обмен в организме и способствует распаду холестерина. К пищевым продуктам, богатым пиридоксином, можно отнести красное мясо и рыбу, а также рис, различные виды бобовых культур и молочные продукты. Препараты, содержащие пиридоксин – Мильгамма (включает комплекс витаминов группы B), Пиридоксина гидрохлорид (в виде раствора для инъекций). Стоит учесть, что с помощью регулярного приема витаминов группы B можно существенно оздоровить сердечно-сосудистую систему в целом;
  • витамин F, представляющий собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, препятствует образованию бляшек холестерина и их дальнейшему отложению на стенках сосудов. Для пополнения в организме ПНЖК полезно кушать морепродукты, а также растительные масла. В аптеке можно приобрести витамин Ф99;
  • витамин (коэнзим) Q10 – полезен для энергетической поддержки сердечной деятельности, нормализует давление, препятствует возникновению сердечной аритмии и появлению гипоксических повреждений вследствие нарушения кровообращения. Данное вещество продуцирует в организме печень из различных поступающих продуктов. Кроме того, в аптеке можно приобрести витаминный комплекс Витрум Бьюти Коэнзим Q10.

Таким образом, регулярный прием вышеперечисленных витаминов (в рационе питания и в виде витаминных добавок) будет способствовать сохранению здоровья сердца на долгие годы, улучшая при этом самочувствие и обеспечивая силы, столь необходимые для активного образа жизни.


23:40 11.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Вкусные рецепты: Солнечные булочки и сладкий постн

Солнечные булочки и сладкий постный хлеб ( выпечка с тыквой)Как известно, тыкву в обычном исполнении...

Как не «лохануться» при выборе игрушек?

Помните анекдот про мартышку, которая мочила в реке банановую кожуру? Каждому, кто интересовался, чт...

Фруктовая корзина – хороший презент к любому празд

Нам часто приходится поздравлять родных, друзей или коллег с разными праздниками. Да и радовать люби...

Sun School на Фестивале франшиз в Сокольниках

Компания Sun School приняла участие в одном из крупнейших  франчайзинговых бизнес-мероприятий&n...

Приобретаем надувные батуты для малышей: на что ст

Наверняка, все родители знают, что каждый ребенок приходит в восторг от батута. Эта детская забава д...

Где встретить Новый год - под елкой или под пальмо

Вы уже начали готовиться к Новому году? Нет? А зря! Оставшегося до 31 декабря времени как раз достат...

Вкусные рецепты: Малиновое парфе с персиками и шок

Малиновое парфе с персиками и шоколадом.Персики вымыть, кожицу надрезать крестообразно. Погрузить в ...

Дешевый и надежный Yamaha XT600

В наше время этот мотоцикл нельзя назвать современным, у него конечно же есть свои ощутимые недостат...

Длинные волосы или короткая стрижка. Что выбрать д

Что же девушки за существа такие? Вечно в поиске улучшения собственной внешности. Из 100% женщин Зем...

Нетбук- социальное явление. Одноклассники и Твитте

Нетбук для работы или развлечений? Когда только появились первые нетбуки, многие сразу окрестили их ...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.