Как похудеть мужчине?

Когда полные мужчины слышат о способах похудения, то привычно ждут советов из области диетического питания, системы целого ряда запретов и ограничений. Однако регулярное выполнение физических упражнений даст более ощутимый результат.

Когда полные мужчины слышат о способах похудения, то привычно ждут советов из области диетического питания, системы целого ряда запретов и ограничений. У них тут же пропадает желание не только слушать, но и вообще предпринимать какие-либо меры по улучшению своего физического состояния. Эта область сильнейшей инерции и сопротивляемости организма. Преодолеть её можно только на эмоциональном уровне, и есть несколько несложных советов, которые без особых усилий помогут освободиться от лишнего веса.

Ваш образ жизни остаётся прежним, вы только вносите в него несколько вполне безобидных добавлений. Когда положительные результаты изменений станут очевидными, то при желании вы сами для себя определите область возможных ограничений.

• Регулярные пробежки. Как одно из условий результативности предлагаемого способа является наличие одного или нескольких партнёров, в общении с которыми весь процесс похудения приобретёт форму доброго постоянного общения. Если таковых не окажется, то планы и маршруты пробежек вы намечаете сами, строя их таким образом, чтобы они были не только полезны, но и интересны. Надо как бы заинтересовать самого себя.

В содружестве с партнёрами дело обстоит несколько проще: вы обмениваетесь новостями, общаетесь, и пробежки становятся во всех отношениях приятными.

Регулярный бег является важнейшим элементом в методике похудения, так как в это время происходит самый активный процесс сгорания жира.

Поначалу не стоит пробегать более 3−5 километров. Бег должен быть легкий, одежда и обувь — спортивными и удобными. Постепенно дистанцию пробежек вы увеличиваете по собственному усмотрению. Не стоит бегать в ветреную погоду, так как резко возрастает опасность переохлаждения.

Во всех предлагаемых и популярных методиках похудения категорически запрещается пиво, мучная, сладкая и жирная пища.

Приводимый здесь способ похудения не лишает вас привычных удовольствий, а лишь требует распределить их таким образом, чтобы они не мешали вашим физическим нагрузкам. Вы почувствуете, как организм сам, постепенно, без вашего вмешательства потребует внести некоторые ограничения. Эти изменения будут переноситься не только легко, но и с удовольствием.

• Не стоит пытаться сбросить вес путем отжиманий. Жир в области живота исчезнет быстрее, если к регулярным пробежкам вы добавите умеренное количество приседаний. Основной мужской половой гормон (тестостерон) не только сжигает жиры, но и активно участвует в формировании мышечной массы.

• В летнее время к пробежкам при желании можно добавить спортивные игры. Не следует перенапрягать организм лишней физической нагрузкой, так как это ему может больше навредить, чем принести пользу. При большом весе неосторожное внесение резких нагрузок может привести к сердечному недомоганию.

Подводя итог вышесказанному, стоит еще раз отметить, что уникальность простейшей предлагаемой методики заключается в том, что вы худеете с удовольствием. Следует только соблюсти главное — регулярность физических упражнений.


20:29 03.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Секущиеся волосы: как справиться с этой проблемой?

Секущиеся волосы. Мужчины не считают это проблемой. Женщины и девушки воспринимают это как трагедию....

Пистолет FN Five-seveN. Чем он необычен?

Необычен этот пистолет если не всем, то очень многим: внешним видом, патроном, системой предохраните...

Как защитить iPhone от повреждений при падении?

Компания Apple получала патент на «Защитный механизм для электронных устройств», предназначенный для...

Вкусные рецепты: Кальмары по-корейски, Утка под со

Кальмары по-корейскиКальмары почистить под струей горячей воды, отварить в течение 5-7 минут, не бол...

Подобрать обои в детскую

Выбор обоев на данный момент громаден, стеллажи строительных супермаркетов звездят разнообразием рас...

Что такое снуд?

Европейская мода на ношение снуда появилась еще в 2011 году. А у нас до сих пор многие не знают, что...

Редукторы давления:технические особенности

РЕДУКТОРЫ  ДАВЛЕНИЯ - состав: 1. Кадмированная стальная пружина 2. Заслонка с кольцевой п...

Важные особенности монтажа отопления в частных дом

В создании комфортных условий для жизни в доме отопление играет важную роль. Оно должно быть, прежде...

Вкусные рецепты: Морковные рулетики с вареньем, Ан

Морковные рулетики с вареньемМорковку натереть на мелкой терке. Залить 3 ст.л .молока и дать постоят...

Вкусные рецепты: "Неправильные" тефтели

"Неправильные" тефтели (мой вариант)Фарш, рис, муку, яйцо, соль и перец смешать. Сформировать катлет...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.