Как сохранить красоту и молодость лица на долгие годы?

Дорогие женщины! Хотите быть всегда в форме и выглядеть моложе своих лет? Тогда эта статья для вас! Предлагаю вам комплекс упражнений и массажа для недопущения морщин на лице и шее, которым пользуюсь сама уже несколько лет.

Сначала несколько слов о развитии современной косметологии. В ней существует четыре основных направления:

1. Гигиеническое — особые гигиенические мероприятия по уходу за кожей.

2. Лечебное — массаж, гимнастика, различные маски, физиотерапевтические процедуры.

3. Декоративное — применяет косметику для маскирования недостатков кожи.

4. Эстетическая хирургия — устраняет недостатки кожи хирургическим путем.

Гимнастика для лица (относится ко второму направлению) — молодая область косметологии, но уже показавшая свою эффективность. Гимнастика позволяет научиться владеть мышцами на лице, позволяет снять их напряжение, учит искусству расслабления. И, что немаловажно, улучшает кровообращение. Чтобы почувствовать результат, рекомендуется выполнять упражнения ежедневно в течение 3 месяцев. Также гимнастику нужно выполнять на чистое лицо, смазанное кремом. Итак, приступим.

Первое упражнение — от морщин на веках. Три пальца поставить над бровями. Кожу прижать, затем оттянуть кверху, а глаза в это время попытаться закрыть. Повторять 4 раза.

Второе упражнение — от морщин вокруг глаз. Три средних пальца обеих рук приложить к морщинам. Глаза зажмурить. Открывать и закрывать их очень медленно. Повторять 3 раза.

Третье упражнение — от морщин около рта. Произносить «А» или «О» сразу один за другим, растягивая звук. Повторять 10 раз.

Упражнение четвертое — от двойного подбородка. Голову откинуть назад. Подбородок выдвинуть вперед. Нижнюю губу поднять вверх, стараясь покрыть ею верхнюю. Мышцы под подбородком должны напрячься. Повторять 3−4 раза.

Упражнение пятое — от морщин на лбу. Поставьте обе руки на лоб, сильно нажмите и оттяните кожу кверху. В этом положении попытайтесь закрыть глаза. Повторять 3 раза.

Упражнение шестое — от морщин на шее. Выполняется сидя. Склонить голову к правому плечу, затем отвести назад, опустить голову до левого плеча, резко опустить голову вперед на грудь. Повторить 3 раза. Затем сделать упражнение слева направо и также повторить 3 раза.

Теперь перейдем к массажу.

Для устранения морщин вокруг рта необходимо массировать кончиками указательных пальцев 2 раза в день следующие точки:

1. Возле ноздрей (с обеих сторон). 2. Верхнюю губу у основания носа. 3. В середине верхней губы. 4. В углах рта. 5. В середине под подбородком.

Каждую точку массировать 2−3 минуты.

И напоследок — массаж лица по-японски.

«Шиацу» — так называют в Японии ежедневный массаж лица женщины, которые стремятся сохранить свою кожу. Массаж выполняется каждый день в течение 5 минут, утром или вечером.

1. Найдите точку на висках, надавливая на которую вы испытываете боль. Кончиками пальцев делайте кругообразные движения от основания носа к вискам. Повторить 3 раза.

2. Нажимайте кончиками пальцев в течение 3 секунд на внутренний угол глаз. Выполнить 3 раза. Это упражнение придаст блеск вашим глазам.

3. Обратной стороной ладоней массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону и обратно.

4. В течение 30 секунд проводите рукой, надавливая, от середины лба до края волос около виска.

5. Кончиками большого и указательного пальцев массируйте уголки рта в течение 30 секунд (начинайте от середины под нижней губой, потом двигайтесь вверх к краю уголков губ.

6. В конце процедуры нанесите подходящий крем кругообразными движениями на все лицо.

Будьте всегда здоровы, молоды и прекрасны!


17:01 13.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Вкусные рецепты: Торт "Вишневый", Мясное

Торт "Вишневый"Бисквит: яйца с сахаром взбиваем миксером на большой скорости венчика до пышной массы...

Вкусные рецепты: Похлёбка из куриной печени, Закус

Похлёбка из куриной печениПечень промыть, залить водой, довести до кипения, посолить. На медленном о...

Какое вино послужило образцом для шампанского?

Вино из местности вокруг городка Лиму на юго-западе Франции — первое игристое, о котором ...

Подземные богатства

В старые времена люди верили, что во многих местах под землей с незапамятных времен хранятся драгоце...

Различия дверей межкомнатных

Подобные двери в любом дизайне исполняют сразу несколько задач. Двери не только делят пространство н...

Вкусные рецепты: Закусочный пирог"На скорую р

Закусочный пирог"На скорую руку"Из половины теста раскатываем лист по ширине противня с учетом борти...

Как не «лохануться» при выборе игрушек?

Помните анекдот про мартышку, которая мочила в реке банановую кожуру? Каждому, кто интересовался, чт...

Василий Волга - я люблю власть

Одно из заявлений бывшего депутата Верховной Рады V созыва от СПУ Василия Волги о том, что он любит ...

Вкусные рецепты: Холодный дынно-огуречный суп, Пос

Холодный дынно-огуречный супДыню разрезать пополам, вычистить косточки, ложкой вынуть мякоть и немно...

Регистрация фирм: рекомендации предпринимателям

Если вы решили открыть свое дело, то неизбежно столкнетесь со сложностями, связанными с процедурой п...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект создан для граждан, желающих ежедневно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал удобным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем интернет портале дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.